La meilleure manière de prendre soin de soi,
C’est d’en pratiquer l’art au quotidien !

Conscience corporelle, Do-in, Chi-kung, méditation,

respiration, pensée orientale et quelques pincées d’humour !

Dans les ateliers, nous mettons nos énergies en mouvement et en conscience, dans l’idée de prévention et d’autonomie chère à la pensée orientale. Nous travaillons à la détente des tensions du corps, de l’esprit, et à la connaissance de soi, cultivant ainsi joie, santé et sagesse au quotidien !

Bien que nous soyons peu habitués dans nos sociétés occidentales à nous considérer comme compétents et responsables en matière de santé (article : le corps est le temple de l’esprit), nous en possédons en vérité grandement les clés ! Notre corps est le plus prodigieux des médecins, et il nous suffit d’entrer en synergie avec son potentiel naturel pour nous assurer d’une vie pleine de sens et d’énergie. Sommeil, alimentation, état d’esprit, sexualité, environnement, activité physique… autant de paramètres qui tissent la trame de notre existence et sur lesquels nous avons un grand pouvoir d’action.

En considérant qu’il vaut mieux nourrir la santé que combattre la maladie, la pensée orientale a développé aux cours des millénaires une profonde expertise des pratiques de promotion de la santé. Depuis des millénaires, qu’il s’agisse de Chi-Kung, de Yoga, de méditation, ou des arts martiaux, on y cultive une juste relation à soi et aux lois naturelles, ainsi que la conscience des liens d’interdépendance qui unissent corps et esprit, être humain et univers.  

Aux côtés des séances individuelles de Shiatsu ou de Chi Nei Tsang, les ateliers animent le sens profond des « Ateliers du Shiatsu » : la stimulation des outils qui permettent à l’être humain d’évoluer sur son chemin de vie, et plus globalement au monde que nous partageons de grandir en sagesse. 

CONNAIS-TOI TOI-même …

…et tu connaitras l’univers et les Dieux ! (temple de Delphes).

A bien des égards l’attention est la clé de toute transformation. Habiter pleinement son corps, c’est être présent à soi, à ses émotions, pensées et sensations. C’est observer et ressentir ce qui se passe à l’intérieur pour donner une réponse pertinente à ses besoins, et ainsi faire de son corps un partenaire de vitalité et d’épanouissement. Votre niveau de conscience corporelle a un impact très concret sur votre santé, votre immunité et votre bien-être, et vous amener à ressentir ce qui se passe en vous est un des objectifs des ateliers. Ainsi, la santé s’ancre dans la conscience, l’autonomie et le long terme.

Respirer, en unissant le corps et l’esprit

ressentir le présent, le calme et l’espace.

S’enraciner pour se tendre vers le ciel, et sentir en soi l’oeuvre de la vie ! 

Qu’est-ce que réellement la santé ?

Selon l’OMS, « la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».

Pour Bernard Bouheret, « la santé, c’est le mouvement, le rythme, la capacité de changer et de s’adapter. La maladie, c’est l’inertie, l’isolement, le durcissement, le morcellement ».

Un grand nombre de paramètres interagissent sur notre niveau de santé : alimentation, sommeil, activité de l’esprit, sexualité, … et bien sûr l’activité physique. Celle-ci, lorsqu’elle est pratiquée en conscience, permet d’évacuer les tensions et de compenser l’activité intellectuelle souvent prédominante dans nos sociétés.

Les prochaines activités

– par téléphone au 0486/694849 ou par e-mail –

Une inscription est un engagement mutuel.En cas d’annulation je vous demande de me prévenir au minimum 48h à l’avance.

Chaque atelier intègre les bases du do-in et une forme de méditation, tout en abordant une thématique particulière.

durée : 1h30

participation : 15 euros*

(60 euros en s’abonnant à 5 ateliers au choix)

* J’accepte aussi les talents, la monnaie locale d’Ottignies / Louvain-la-Neuve ! Une manière de stimuler une économie réelle, locale, non spéculative et associative. En savoir plus…

Respirer
Nous respirons plus de 10.000 fois par jour, bien souvent de manière inconsciente et limitée. Pourtant, la respiration participe aux fondements les plus intimes de la vie, et elle constamment affectée par nos pensées et nos émotions. A l’inverse, elle constitue un formidable moyen d’action sur notre santé et la qualité de notre esprit. En respirant correctement, nous permettons au diaphragme de se détendre, de masser les organes internes, d’évacuer les émotions et les tensions, et nous profitons du plein potentiel de l’air pour accroitre notre vitalité et la clarté de notre esprit.
Do-in
Le do-in vise à améliorer la circulation de l’énergie dans votre corps, par des étirements, des frictions, des percussions et la stimulation de points d’acupuncture précis. Il favorise l’auto-guérison, renforce la vitalité, le sytème immunitaire, le fonctionnement du métabolisme dans son ensemble, et permet d’apporter une réponse naturelle aux maux du quotidien (digestion, sommeil, anxiété, douleur…).
Chi Kung
Le Chi Kung, c’est le travail de l’énergie interne, une science de la sagesse du corps qui inclut des mouvements lents, des positions statiques, des exercices de respiration, de visualisation et de concentration. Sa pratique renforce le corps, apporte vitalité, structure, connaissance de soi et perception subtile de l’environnement.
Méditer

La plupart du temps, sans que nous en soyons vraiment conscient, notre esprit est emporté dans un tourbillon de pensées qui accaparent notre attention vers le monde extérieur, le passé ou le futur. Méditer, c’est ramener son attention vers l’intérieur, s’asseoir et être présent à soi, dans l’ici et le maintenant.

Les bienfaits apportés par la pratique de la méditation sont innombrables. L’esprit devient calme et clair, le corps se détend, et nous prenons peu à peu conscience de la vraie nature des choses. C’est ainsi, en ouvrant son capot et en y braquant sa lumière, que nous ouvrons les portes de l’épanouissement personnel et d’une perception plus profonde de la vie.

Shiatsu familial (ateliers spécifiques)
Le Shiatsu familial propose des techniques de massage simples mais profondément efficaces pour développer une pratique du massage au quotidien, pour le plus grand bénéfice de ceux qui vous entourent ! Lors des ateliers, nous apprenons différentes séquences de massage, chacune formant un tout cohérent et profondément ré-équilibrant. La réduction du stress et des tensions musculaires est à l’honneur, mais aussi le développement de la relation à l’autre et à soi.

Un de ces ateliers vous intéresse ?

Ou vous préférez du sur-mesure ?

particuliers, entreprises, collectivités, en ville ou au jardin,

contactez-moi si une idée vous traîne en tête ! 

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